在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 75.62克 | 蛋白质: 125.71克 | 碳水物: 186.05克.
早餐: Exceed Protein Bar Low GI Milk Toffee, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Yoki Tapioca. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Minas, Pullman Pão Integral Artesano. 小食/其他: Queijo Minas, Pullman Pão Integral Artesano. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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