在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 42 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 32.04克 | 蛋白质: 75.36克 | 碳水物: 187.12克.
早餐: Mele Fuji, Conad Piacersi Yogurt Magro Fragola, Mirtilli, Nescafe Dolce Gusto Cortado. 午餐: Pane Comune, Olive Verdi, Peperoni Rossi Dolci, San Carlo Picadora, Parmigiano (Grattugiato), Bocconcini, Conad Pangrattato , Conad Pasta , Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Prezzemolo, Cipolle, Carote, Pepe Nero, Noce Moscata. 晚餐: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Philadelphia Protein, Pane Comune, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cipolline, Funghi Champignon. 小食/其他: Noberasco Fichi Secchi. 更多的......
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295 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, Apple Health - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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