|
Yavas yavaş eriyorum 😏
|
105.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2750 千卡
|
脂肪: 120.96克 | 蛋白质: 148.38克 | 碳水物: 287.72克.
早餐: Kerem Labne, Kerem Çubuk Peynir, Kırmızı Soğan, Berrak Acı Biber Turşusu , Namet Piliç Füme, Siyah Zeytin, Kornişon, Yumurta, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Kepeği. 晚餐: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Kornişon, Kırmızı Lahana, Domatesler, Turp, Havuç, Tarhana Çorbası, Tahin Helvası, Uskumru. 小食/其他: Fındık, Trabzon Hurması, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Hobby, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Portakal Suyu, Portakal, Fıstık Ezmesi, Mandalina, Muz, Keçiboynuzu. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|