在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1884 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 83.10克 | 碳水物: 250.28克.
早餐: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ja! Pflaumenmus, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Milram Frühlingsquark Activ, Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade. 午餐: Ja! Minis Traditionell, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Schoko Kirsch Müsli, Ja! Früchte-Müsli. 晚餐: Alnatura Dinkel Grünkern, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Schinkensülze, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Das Pure Haferbrot. 小食/其他: Sondey Butter Spritzgebäck, Milsani Kaffeesahne 10%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Griesinger Hefezopf mit Rosinen. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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