|
Bugün Şekersiz 21 güne başlıyorum! Daha fazla düzensiz beslenmek istemiyorum 😔 Bugün spora da gidiyorum! Motivasyonumu kaybetmiş durumdayım 2 aydır. Ama kimse beni oradan o kilolardan çekip almıycak. 🙄 Kilomu bilmiyorum ama tahminen 71
Bel : 73
Alt Göbek : 96
Basen : 108
12 Aralık
|
71 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
323 千卡
|
脂肪: 24.82克 | 蛋白质: 9.70克 | 碳水物: 20.19克.
早餐: Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. 晚餐: Zeytin, Avokado, Ceviz. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|