|
После соревнований вес замедлился, пришли мышцы 💪🏻
|
109.8 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 106.91克 | 碳水物: 280.71克.
早餐: Гречка с Грибами. 午餐: Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. 晚餐: Бахетле Котлеты Диетические из Индейки Паровые, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка с Грибами. 小食/其他: Мандарины, R.A.W. Life Veggie Made Cracker Cauliflower Curry, Северная Ягода Морс Клюквенный. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|