在2021年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 84.10克 | 碳水物: 161.34克.
早餐: Tuorejuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Ciabatta, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Bonne Luumusose, Mandariini, Maitokahvi. 午餐: Valio Porkkanasosekeitto, Pehmeät Sämpylät, Viinirypäleet, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tomaatit, Tuorejuusto. 晚餐: Valkoviini, Valio Herkkumousse Mansikka, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Jalostaja Lohikeitto, Tuorejuusto. 小食/其他: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Pehmeät Sämpylät, Vihreä Tee, Tuorejuusto. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|