在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 108.72克 | 蛋白质: 124.56克 | 碳水物: 90.95克.
早餐: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg. 午餐: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Sunflower Oil, Red Table Wine, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 晚餐: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sweet Potato, Lancewood Double Cream Yoghurt. 小食/其他: Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar. 更多的......
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2703 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 41 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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