在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2757 千卡
|
脂肪: 113.89克 | 蛋白质: 207.74克 | 碳水物: 225.22克.
早餐: Морковный Торт ПП, Протеиновый Кекс, Белковый Омлет, Кофе, Пекинская Капуста, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творожная Коллекция, Ячневая Каша, Миндаль. 午餐: Греческий Салат, Чай с Лимоном и Сахаром, Батон, Омлет с Сыром. 晚餐: Простоквашино Творог 5%, Пекинская Капуста, Помидоры, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Чай с Лимоном и Сахаром, Индейка, Гречка Отварная, Сосиска Индейки. 小食/其他: Сывороточный Протеин, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Coca-Cola Coca-Cola, Блины ПП, Protein Rex Протеиновое Печенье, Сырник, Морковный Торт ПП, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|