在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 45.67克 | 蛋白质: 94.47克 | 碳水物: 176.04克.
早餐: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken. 午餐: Meggle Joghurtbutter, Грудка с грибами, Гречка, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Лук. 晚餐: Be Light Körniger Frischkäse, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett. 小食/其他: Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Kaufland Räucherlachs, Philadelphia Joghurt 16%, Апельсин, Черника, Lieken Urkorn Bäuerliches. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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