|
naik turun mele 🥲
|
68.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1422 千卡
|
脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 59.42克 | 碳水物: 214.47克.
早餐: Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Tahu Susu, IKAN BANYAR. 晚餐: IKAN BANYAR, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Tahu Susu, Sayur Asem, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Silver Queen SILVERQUEEN MILK CASHEW, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Buah Pir, Pisang Kepok Rebus, Kue Lumpur. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|