在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 86.63克 | 碳水物: 152.52克.
早餐: Махариши Бисквит Кокосовый, Good+ Чай Чанг Шу, Fit Feel Клетчатка Яблочная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Doppel Herz Омега-3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, California Gold Nutrition Коллаген, Изолят Соевого Белка. 午餐: Фрукторешки Ягоды Годжи Сушеные, Магнит Апельсин, Перчини Суп с Копченостями и Чечевицей, Магнолия Самса с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Магнолия Самса с Ветчиной и Сыром, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 小食/其他: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Азбука Вкуса Бисквит Кокосовый. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|