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Dia 6 ✅
Não fiz pesagem do almoço, mas estimei 500 calorias.. ainda assim não excedi as calorias do dia.
Hoje tive curso de 9 às 19, e meu curso foi Pilates (sou fisioterapeuta).. aí não fiz exercício físico, mas a prática do curso já me fez suar um cadinho hoje haha.
É isso.. bom sábado a todos.. e vamos que vamos 🙈💚
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67.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 40.53克 | 蛋白质: 63.08克 | 碳水物: 105.40克.
早餐: Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Ovo. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Arroz Branco (Cozido), Empadão de Frango, Carne de Porco Assada, Peito de Frango. 晚餐: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Turma da Mônica Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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