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Happy Weekend.. 😘
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76.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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865 千卡
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脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 117.59克.
早餐: Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Lemon. 午餐: Aqua Air Mineral, Ikan Tuna, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Burger King Cheeseburger. 小食/其他: Kentang Goreng, Coca-Cola Coca-Cola, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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2445 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 修剪草坪 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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