在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 173.86克 | 碳水物: 230.82克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Kiwi, Morangos, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. 午餐: Clean Foods Patinho Desfiado com Purê de Batata Doce e Legumes. 晚餐: Sashimi de Salmão, Camarão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Wickbold Torrada 100% Integral, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Walmart Pão Francês Integral , Castanhas de Caju, Ovo Frito, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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