在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 54.84克 | 碳水物: 263.79克.
午餐: Queensberry Geléia de Amora, Brownie , Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Nestlé Cappuccino Alpino, Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 晚餐: Brownie , Red Bull The Melancia Edition , Wickbold Pão Manteiga, Fried Egg, Quatá Requeijão. 更多的......
|
|
2102 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|