在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 133.43克 | 碳水物: 185.95克.
早餐: Erdbeeren, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Milbona Skyr Himbeere, Heidelbeeren, Riggano Picco Belli, Grafschafter Roggenmischbrot, Kirschtomaten, Ömür Kaşar Peynir. 午餐: Maxi Nutrition High Protein Cookie American Style, Dole Mandarinen. 晚餐: Barilla Zucchine, Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Nudeln Gekocht, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Kirschtomaten, Freshona Gewürzgurken. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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