在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3434 千卡
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脂肪: 141.78克 | 蛋白质: 143.71克 | 碳水物: 394.87克.
早餐: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Wickbold do Forno Pão Integral, Porto Alegre Requeijão, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Tomates, Ovo Mexido, Swift Bife de Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pão Francês, Hemmer Ketchup Zero, Chinezinho Molho Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tomates, Alface Americana, Patê de Atum, Philadelphia Cream Cheese Original, Marilan Cream Cracker, Antarctica Guaraná, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura. 小食/其他: Café com Açúcar, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Paçoca. 更多的......
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2951 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, 看电视 - 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 5 分钟, Google Fit - 12 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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