在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 92.07克 | 碳水物: 187.47克.
早餐: Egg White, Oats, Almarai Skimmed Milk, Juhayna Light Yogurt, فول مدمس . 午餐: Roasted Potato, White Rice, Chicken Breast. 晚餐: Nestle Fitness Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg White, Whole Wheat Toast, فول سوداني, White Bread. 小食/其他: Juhayna Light Yogurt, Almarai Skimmed Milk, Strawberries. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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