在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5587 千卡
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脂肪: 215.68克 | 蛋白质: 544.76克 | 碳水物: 318.78克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Dänisches Brötchen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Banane. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne, Back Family Backpulver, Myprotein Mandelbutter, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Myprotein Mandelbutter, Back Family Backpulver, Edeka Haselnusskerne, Chia-Samen, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Ostmann Lebkuchengewürz, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne, Back Family Backpulver, Myprotein Mandelbutter, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Ostmann Lebkuchengewürz. 小食/其他: Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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