在2014年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2650 千卡
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脂肪: 118.10克 | 蛋白质: 114.82克 | 碳水物: 219.86克.
早餐: Черкашин Сервелат, Ламбер Сыр, Хлеб Столичный Хлеб Столичный, Valio Йогурт Valio Jogurtti(Земляника). 午餐: Яблоко, Песочное Печенье, Сало, Ikea Swedish Meatballs, Макароны Отварные. 晚餐: Пиво, Картофель Тушеный с Мясом, Свинина Тушеная. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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