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no workout, defcal, periode day-4
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51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 40.20克 | 碳水物: 202.29克.
早餐: Kue Bolu, Buah Naga, Pisang. 午餐: Buncis, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. 晚餐: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Sidomuncul Kunyit Asam, Nissin Wafers Chocolate. 小食/其他: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Keripik Kentang, Kalbe Hydro Coco Original. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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