在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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709 千卡
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脂肪: 19.19克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 53.58克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Kerupuk Putih, Ikan Bandeng, Uleg Sambal Teri, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 小食/其他: Seblak. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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