在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3370 千卡
|
脂肪: 170.03克 | 蛋白质: 135.43克 | 碳水物: 329.12克.
早餐: Ironman Protein Bar Caramel, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грейпфрут, Лента Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки, Груши, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Банан, Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром, Малиновое Варенье, Кухня на Районе Рыбная Котлета с Желтым Рисом, Хлеб Бородинский, Шармэль Зефир в Шоколаде, Zentis Marzipan, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 晚餐: Пятерочка Груша Сезонная , Ананас, Бондюэль Кукуруза , Цезарь Салат. 小食/其他: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ашан Багет с Чесноком, Labeyrie Паштет Утиный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|