|
будем считать, что сегодня читмил, вчера была подготовка. Всему виной эти месячные.... Пока всерьёз взяться за борьбу с пмсными зажорами.У кого дельный совет есть?
|
76 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2428 千卡
|
脂肪: 151.92克 | 蛋白质: 83.31克 | 碳水物: 178.84克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Аморе Фишпик, Белый Медведь Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Основа Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Хлебница Кулебяка с Капустой. 晚餐: Аморе Фишпик, Данон Сыр Творожный Классический, Белый Медведь Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Основа Хлопья Овсяные Геркулес, Индилайт Сосиски Грандос. 小食/其他: Snickers Minis, Яшкино Вафли Шоколадные. 更多的......
|
稳定体重
|