在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 32.58克 | 蛋白质: 172.07克 | 碳水物: 105.27克.
早餐: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Котлеты с Чечевицей Оля. 午餐: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Морковь, Оля Морской Окунь на Пару, Котлеты с Чечевицей Оля. 晚餐: Куриное Филе на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Мидори Ширатаки Феттучини, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Творожные Нори Оля, Огурец (с Кожурой), Оля Морской Окунь на Пару. 小食/其他: Кефир (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Творог с казеином Оля десерт. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|