在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 87.12克 | 碳水物: 116.80克.
早餐: Nespresso Café Expresso, Kiwi, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Longa Vida Iogurte Natural Magro. 午餐: Batata Doce, Tomates, Salmonete, Sopa de Legumes. 晚餐: Continente Cogumelos Salteados, Carne de Vaca do Peito Alto (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. 小食/其他: Longa Vida Iogurte Aroma, Auchan Queijo Edam Fatias, Fiambre de Peru, Continente Pão de Fibras, Amêndoas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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