在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2694 千卡
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脂肪: 133.40克 | 蛋白质: 180.65克 | 碳水物: 185.10克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral . 午餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Molho Branco, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. 晚餐: Neugebauer Bib's Amendoim, Garoto Caribe, Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Acém Cozido. 小食/其他: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4436 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 39 分钟, Dormir - 4 小时 和 12 分钟, Google Fit - 3 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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