|
Günaydınn
90 günlük serüvenden 47 gün kaldııı
Hedef 75 e inmekkk
Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 10 Aralık == 85.6
Hedefe 10 kilo varr
|
85.6 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1233 千卡
|
脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 147.11克.
早餐: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Salatalık, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir . 午餐: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Greyfurt, Yeşil Elma, Bal, Mis Light Süt. 晚餐: Tavuk Sote, Mevsim Salata, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|