在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7473 千卡
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脂肪: 357.10克 | 蛋白质: 618.92克 | 碳水物: 392.30克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Banane, Rinderbraten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne, Back Family Backpulver, Myprotein Mandelbutter, Gekochtes Ei, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Back Family Backpulver, Myprotein Mandelbutter, Edeka Haselnusskerne, Chia-Samen, Zimt, Gekochtes Ei, Zimt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne, Myprotein Mandelbutter, Back Family Backpulver, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Ostmann Lebkuchengewürz, Back Family Backpulver, Myprotein Mandelbutter, Edeka Haselnusskerne, Chia-Samen, Zimt, Gekochtes Ei, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Gekochtes Ei, Zimt, Chia-Samen, Edeka Haselnusskerne, Myprotein Mandelbutter, Back Family Backpulver, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Ostmann Lebkuchengewürz, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Back Family Backpulver, Myprotein Mandelbutter, Edeka Haselnusskerne, Chia-Samen, Zimt, Gekochtes Ei. 小食/其他: Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Monster Energy Ultra Zero, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
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稳定体重
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