在2014年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3670 千卡
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脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 280.06克 | 碳水物: 458.60克.
早餐: Irish Style Steel Cut Oats, Up Your Mass, Egg, Egg White. 午餐: Irish Style Steel Cut Oats, Nonfat Plain Greek Yogurt, Quinoa (Cooked), Organic Tempeh - Soy, Kidney Beans (50% Less Sodium), Broccoli. 晚餐: Italian Sausage, Broccoli, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Granny Smith Apples, Bananas, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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