在2021年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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90.0 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2287 千卡
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脂肪: 96.14克 | 蛋白质: 161.31克 | 碳水物: 196.13克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Melão, Ovo. 午餐: Purê de Batata, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Mousse de Limão, Torta de Carne Moída. 小食/其他: Italac Leite Desnatado, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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