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I am trying to stay off the scale for a month! I should have given it up for lent.
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73.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 77.71克 | 蛋白质: 105.69克 | 碳水物: 101.07克.
早餐: Extra Chunky Peanut Butter, 100% Multi-Grain Bread, cheddar cheese. 午餐: wendy's chili. 晚餐: 5th Season Chili Powder, 100% Natural Tomato Sauce (No Salt Added), Dark Red Kidney Beans, Ground Turkey 85/15, Original Recipe Chicken Wing. 小食/其他: Tap Water, Mixed Nuts, Almonds, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Dry Roasted Edamame, Fiber Advance Gummies. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 21 分钟. 更多的......
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稳定体重
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