在2021年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
59 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 55.60克 | 蛋白质: 39.55克 | 碳水物: 189.71克.
早餐: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Espresso Kahve, Tahin Pekmez, Ceviz, Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Ayva. 晚餐: Tarhana Çorbası, Kapuska, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şambalı. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|