在2021年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2133 千卡
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脂肪: 93.62克 | 蛋白质: 81.27克 | 碳水物: 243.99克.
早餐: Pure Porridge Chocolat Noisette, Pain Complet, Fruits Rouges Surgelés, Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Beurre Doux, Yaourt Nature, Spécial Muesli 30% Fruits et Noix, Thé Vert, Conserves de Confiture. 午餐: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Pommes Gala, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. 晚餐: Banane, Gouda ou Edam, Lasagne à la Viande. 小食/其他: Muffin aux Pépites de Chocolat, Bjorg Fourrés Framboise Bio, Brioche Pasquier Pains au Lait Bio, Banane. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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