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도비(moonriver)的日记, 2021年12月9日

드디어!!!
54.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月9日:
1328 千卡 脂肪: 24.18克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 215.76克.   早餐: 호박즙, ABC주스. 午餐: 매운탕, 잡곡밥. 晚餐: 아귀, 잡곡밥, 호박즙. 小食/其他: 쇼군 쇼군 라멘스낵, 트윅스 트윅스 (48.5g), 말린 망고, 붕어빵, 군고구마, 사과, 사과. 更多的......
1502 千卡 运动: Cross Training - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

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评论 
네! 드디어? 
2021年12月11日 会员:: 포켓키친
ㅋㅋ큐ㅠ 계속 안 줄어들다가 이제야 내려가기 시작했어요 ㅋㅋ!! 
2021年12月12日 会员:: 도비(moonriver)

     
 

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