在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 66.63克 | 碳水物: 197.50克.
早餐: Fazer Dumle, Wawel Michałek, Kinder Kinder Chocolate, Pieczona owsianka, Vitanella Krem Orzechowy Smak Kokos 28%, Chleb Graham. 午餐: FruVita Kvarg Waniliowy. 晚餐: Jajko Sadzone, Pilos Kefir 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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