在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1370 千卡
|
脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 94.64克 | 碳水物: 159.22克.
早餐: Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Ополье Кефир 1%, Жареное Яйцо, Кофе. 午餐: Эковакино Сметана 15%, Салат Овощной, Русский Хлеб Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Простой Выбор Компот из Кураги, Котлеты из Индейки на Пару. 晚餐: Картофель Отварной, Котлеты из Индейки на Пару, Добрый Сок Томатный. 小食/其他: Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|