在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2343 千卡
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脂肪: 92.50克 | 蛋白质: 126.51克 | 碳水物: 260.04克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырник, Кофе. 上午茶: Сырник, Сметана . 午餐: Яблоко, Греческий Салат, Суп Пюре, Теремок Морс Клюквенный. 前晚餐: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Рыба в Кляре. 晚餐: Овощное Рагу, Блинчики, Чай. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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