在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 131.95克 | 碳水物: 111.03克.
早餐: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. 午餐: Mr. Ricco Соус Бургер, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Буженина Куриная, Салат Айсберг, Кешью, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. 晚餐: Русское Море Крабовое Мясо, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 7.12. 小食/其他: Sporty Шоколад Вишня. 更多的......
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1292 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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