在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1968 千卡
|
脂肪: 68.93克 | 蛋白质: 81.95克 | 碳水物: 256.81克.
早餐: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Prisma Лосось с/с с Травами Ломтики, Банан, Libendorf Сыр Творожный, Сташевское Овсянка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Самокат Паштет с Чечевицей и Грибами. 午餐: Огурец (с Кожурой), Груша, Помидоры, Рис Вареный, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Mirel Сметанник по-Домашнему, Братья Караваевы Пирожное Картошка . 小食/其他: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|