在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 56.26克 | 蛋白质: 88.29克 | 碳水物: 93.26克.
早餐: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|