在2014年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 97.85克 | 蛋白质: 58.66克 | 碳水物: 132.44克.
早餐: Яблоко, Оригитея Отруби Ржаные Хрустящие, Valio Натуральный Йогурт Черника. 午餐: Хачапури, Яшкино Вафли Сливочные, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Яичница, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб. 更多的......
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3522 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 游泳（快速） - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 徒步旅行 - 50 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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