在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 55.30克 | 蛋白质: 42.99克 | 碳水物: 152.69克.
早餐: Leader Price Chocolat Noir 85%, Café Expresso. 午餐: Kitkat Kitkat, Volvic Eau Citron, Carrefour Carottes Râpées , Marie Saint Jacques Fondue de Poireaux et Riz Basmati. 晚餐: Picard Spaghetti à la Bolognaise, Mort Subite Bière . 小食/其他: Chupa Chups Sucette , Clémentines. 更多的......
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2212 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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