nvrquit0383的日记, 2011年03月29日

在2011年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

96.8 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 24.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月29日:

1652 千卡

脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 70.87克 | 碳水物: 246.09克. 早餐: Low Fat Ice Cream Cups - Cookies 'N Cream, Lite Syrup, butter whipped, Lowfat Plain Waffle. 午餐: Steamed Seasonal Vegetables, Grilled Chicken, Dijon & Honey Marinade, Chinese Stir Fry Sauce. 晚餐: chicken wrap. 更多的......

3391 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健身器（快速的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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