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Same weight! - 139 lbs.
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63.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 87.43克 | 蛋白质: 73.19克 | 碳水物: 200.77克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Cinnamon Bun. 午餐: Champion Nutrition Metabolol, Pepperoni and Sausage Pizza. 晚餐: Nature's Own Butterbread, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Great Value Vanilla Bean, Chocolate, Strawberry Ice Cream, Almonds, Fisher Pecan Halves, Walnuts. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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