在2014年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 107.12克 | 碳水物: 136.12克.
早餐: Splenda Brown Sugar Blend, Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Steel Cut Oatmeal, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Harvestland Chicken Breast (4 oz). 午餐: Frank's Red Hot Sauce, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 晚餐: Boneheads Grilled Mahi Mahi, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. 小食/其他: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Vodka, Crackers, Hooters Raw Oysters (Dozen), Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Lindt Classic Recipe White Chocolate. 更多的......
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1641 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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