在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2383 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 168.58克 | 碳水物: 279.61克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Molico Leite Desnatado, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Urbano Arroz Integral 7 Grãos . 晚餐: Molho de Tomate Caseiro, Camarão, Nhoque. 小食/其他: Cacau Show Chocolate , Yoki Milho de Pipoca Premium, Queijo Coalho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g), Max Titanium Top Whey 3W Morango . 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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