在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 52.59克 | 蛋白质: 83.01克 | 碳水物: 144.36克.
午餐: Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Çiğ Köfte, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). 晚餐: Superfresh Mısır , Dardanel Ton Ton Balık, Dardanel Ton Ton Balık. 小食/其他: Mandalina, Ayva, Ceviz, Kuru Hurma. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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