在2021年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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47.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 16.77克 | 蛋白质: 54.87克 | 碳水物: 119.13克.
早餐: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Ehrmann Chocolate Pudding, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, FA Peanut Powder, Biscottes Fette Biscottate. 午餐: Elinas Yogurt Greco, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Valsoia Yogurt di Soia Bianco, Fiorentini Riso Soffiato, Uva Passa, Cannella, Mango Essiccato, Albicocca Essiccata. 晚餐: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Prozis Zuppa Coconut And Pumpkin . 小食/其他: Mela. 更多的......
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1667 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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